Gdje se kod vas mast skuplja u tijelu? To otkriva vaše zdravlje

Skupljaju li vam se masnoće samo u donjem dijelu trbuha, u cijelom gornjem dijelu tijela ili uglavnom u struku, guzi i bokovima? Otkrijte šta to znači za vaše zdravlje i šta je potrebno napraviti.

Objavljeno: 24. 03. 2017 - 15:33 Promjenite veličinu teksta: A A A
Gdje se kod vas mast skuplja u tijelu? To otkriva vase zdravlje

Mast se skuplja u donjem dijelu tijela obično kod ljudi čije je tijelo u obliku kruške ili jabuke, no mast se može skupljati i na gornjem dijelu leđa, samo u trbuhu ili u nogama. Provjerite koji se slučaj odnosi na vas i što možete učiniti po tom pitanju. Dobra je stvar što za svaki oblik tijela, bez obzira koliko masnoće je nakupljeno, postoji idealna vježba s kojom se možete riješiti suvišnih masti.  

Masnoće u gornjem dijelu tijela - znači da jedete više nego biste trebali i da bi smanjili višak, trebali biste i vježbati. Ljudi kod kojih se masnoća skuplja u gornjem dijelu tijela imaju povećan rizik od dijabetesa tipa 2, apneje u snu i povišenog krvnog pritiska. Zato je važno da svoje stanje shvatite ozbiljno, jer povišeni krvni pritisak utiče na povećan rizik od infarkta i drugih srčanih bolesti. 

Ogroman trbuh - obično je rezultat prekomjernog uživanja u alkoholu. Ako želite biti zdravi, nužno je smanjiti alkohol, ili još bolje - kompletno ga izbaciti iz života. 

Mast u donjem dijelu abdomena - najčešće upućuje da osoba pati od depresije i tjeskobe, a pomoći će tehnike opuštanja i vježbanje. 

Veliki masni trbuh i masnoće u gornjem dijelu leđa - ovakvo skladištenje masti obično je rezultat sjedilačkog načina života. Čim počnete vježbati i više se kretati, mast će se topiti. Ako imate ovaj tip tijela važno je pratiti nivo šećera u krvi jer ste skloni višim nivoima. Vama će bolje odgovarati dijeta od više manjih obroka nego tri velika jela u danu, piše Remedy Daily. 

U smanjenju masti najbolje će vam pomoći vožnja bicikla, planinarenje, plivanje i trčanje jer ove aktivnosti najbolje smanjuju mast na području trbuha i struka. 

Mast u donjem dijelu tijela (struk, guza, bedra) - češće se taloži na ovaj način kod žena nego kod muškaraca. Kako bi to spriječili trebali biste raditi kardiovaskualne vježbe i vježbe snage. 

Mast u donjem dijelu tijela i u donjem dijelu nogu - najčešće se javlja kod trudnica. Kod njih je najbolje konsultovati se sa svojim ljekarom oko bilo koje promjene. 

24sata.hr

Komentari: 0

Novi komentar