Ovo je najbolje vrijeme za popodnevno drijemanje

Poznato je da popodnevno spavanje ima brojna pozitivna dejstva na organizam, a britanski naučnici nedavno su otkrili da stepen korisnosti zavisi i od vremena kada odlučimo da prilegnemo.
Objavljeno: 22. 08. 2017 - 06:50 Promjenite veličinu teksta: A A A
Ovo je najbolje vrijeme za popodnevno drijemanje

Rezultati najnovijeg istzraživanja pokazali su da ljudi imaju najviše koristi kada legnu u 3 sata popodne, prenosi Independent

Razlog za to je cirkadijalni ritam, koji usporava u to vrijeme. Mnogi ljudi takođe su pospani poslije ručka, a generalno dolazi i do opadanja pažnje. 

Ipak, vodite računa da ne pretjerate. Sat vremena je, na primjer, previše jer ćete se poslije toga osjećati ošamućeno. 

Najbolje bi bilo dremnuti 20 do 30 minuta, poručuju naučnici.

Foto: Žena Blic

Komentari: 0

Novi komentar