Ovaj jelovnik će istopiti i najtvrdokornije salo

Za idealnu liniju potrebno je mnogo truda, a stručnjaci kažu da je važnije šta jedete nego koliko vježbate.
Objavljeno: 19. 02. 2018 - 09:21 Promjenite veličinu teksta: A A A

Ako želite da se oslobodite naslaga na struku najvažnije je da jedite umjerene količine hrane. Takođe, vaša ishrana treba da bude bez hleba, a bazirana na obrocima od mesa, ribe ili piletine. Te porcije treba da budu veličine dlana.

U meni uvrstite šaku mahunarki, orašastog voća, sočiva ili soje. Dozvoljena je i porcija sira veličine dlana.

Primjer jelovnika:

Doručak: kuvano jaje ili kajgana i tost

Užina: orašasti plodovi

Ručak: salata od lisnatog povrća, grilovana piletina, kukuruz, maslinovo ulje i malo sirćeta

Večera: riba i krompir iz rerne.

Komentari: 1

Maxim

19. 02. 2018 - 09:37

Hvala vam na ovako edukativnom i inspirativnom clanku...
Novi komentar