Kada bi ljude upitali koji je najbolji položaj za spavanje, svako bi odgovorio drugačije. To zavisi od navika, konstitucije tijela, kreveta... Svako od nas ima omiljen položaj za koji psiholozi imaju različita tumačenja i značenja, ali stručnjaci tvrde da je najbolji položaj onaj u kojem najlakše zaspimo.
Ali, ako primijetite da se ujutru probudite u drugom položaju ili se vrtite dok spavate, to je znak da vam "omiljeni" položaj ne odgovara.
Evo šta stručnjaci savjetuju, odnosno kako treba da spavate.
Spavanje na boku ili u fetalnom položaju odgovara onima koji imaju problema sa kičmom, jer se tako najlakše smanjuje pritisak na leđa. Posebno je važno i da jastuk ne bude previše visok, jer na taj način remeti prirodnu liniju kičme.
Na leđima treba da spavaju oni koji imaju problema sa nekim od unutrašnjih organa, jer na taj način oni stoje u normalnom položaju i ne remeti se njihova funkcija. Takođe, ljudi sa prekomjernom težinom treba da spavaju ovako, jer se balansira tjelesna masa i vrši se najmanji pritisak na leđa. San na leđima dobar je i za sve one koji imaju bolove u vratu, ali se njima savjetuje da pod koljena stave jastuk kako bi kičma bila u pravilnom položaju.
Spavanje na stomaku prija ljudima koji imaju bolove u donjem dijelu leđa, međutim, on je i "najnezgodniji", jer stvara pritisak na mnoge živce, pa može da rezultira glavoboljama i bolovima u ramenima. Takođe, ovaj položaj ne odgovara ljudima koji hrču ili imaju problema sa respiratornim organima, jer će se problemi samo pojačavati.
Večernje novosti, b92.net
