Ovako spremljen napitak poboljšava prokrvljenost krvnih sudova u glavi i glavobolju sasjeca u korijenu. Istu djelotvornost postiže i masaža kružnim pokretima čela i slijepoočnica, pod uslovom da se utrljava eterično ulje nane ili kineska tigrova mast.
Za upalu i bolove u grlu predlažu biljne tablete na bazi eukaliptusa, nane ili islandskog lišaja. Ove tablete smiruju upalu sluzokože grla i usne duplje, a istovremeno su djelotvorne i za bolove u grlu kao i promuklost.
Na akutne bolove u grlu blagotvorno djeluje i grgljanje toplog čaja od kamilice i žalfije na svaka dva sata. Razređena tinktura mirisne smole takođe se pokazala dobrom za ublažavanje bolova u grlu. I tradicionalno inhaliranje kamilicom uklanja bolove u grlu.
Dovoljno je glavu prekrivenu velikim peškirom nagnuti nad posudom sa vrućim čajem od kamilice i duboku udisati ljekovitu paru. Mlaka desetominutna kupka sa ekstraktom kleke neposredno prije odlaska u krevet, takođe ublažava otečenost sluzokože grla i pospješuje zdrav san.
Protiv nadražajnog kašlja savjetuje se sirup od majčine dušice. Istovremeno, mazanje grudi i leđa sa mastima na bazi eukaliptusa, ruzmarina i terpentina takođe djeluje blagotvorno na ublažavanje nadražajnog kašlja, ali i kašlja koji je posljedica prehlade.
Ovo se odnosi na osobe koje muči nadražajni kašalj i kada nisu prehlađene. Razlozi za to se najčešće kriju u genetskoj predispoziciji, zahvaljujući kojoj već imaju preosetljivu sluzokožu ili su pušači.
Za pročišćavanje nosa - važno je da unosite više tečnosti nego što to uobičajeno činite. Ispiranje nosa sprejevima sa morskom vodom ili slanim rastvorom je drugi važan korak u olakšavanju rada disajnih puteva. Ako je prehlada u početnom stadijumu, terapija visokim dozama ehinaceje ublažiće simptome i ubrzati izliječenje. I unos dovoljnih količina vitamina C važan za jačanje odbrambenog sistema tokom oporavka. Prave riznice ovog vitamina su južno voće, kivi, paprika, čaj od šipka.
Protiv menstrualnih tegoba u biljnim apotekama postoje već gotove čajne mešavine za njihovo ublažavanje. Narodni ljekari savjetuju da ih preventivno koristite posljednje sedmice pre početka menstruacije. U toj nedelji svakoga dana pijte dvije do tri šoljice čaja od hajdučke trave i matičnjaka u podjednakoj srazmeri. Za bolove u krsnom dijelu leđa i stomaku koji su praćeni grčevima, preporučuje se čaj od nane i matičnjaka. Umirujući efekat ima i kružno masiranje stomaka, kao i leđa uljem od kantariona. Prilikom masiranja leđa, pokreti treba da idu od mjesta gde su bubrezi prema krstima.
Za otečene noge i osećaj težine poslije napornog dana, preporučuje se masaža rakijom radi uspostavljanja bolje cirkulacije. Ovo se posebno odnosi na žene koje su zbog slabije muskulature sklonije ovakvim problemima. Zbog urođene slabosti vezivnog tkiva i izostanka fizičke aktivnosti, cirkulacija krvi postaje problematična, naročito ako se tokom dana mnogo vremena provodi na nogama. Ako se nešto na vrijeme ne preduzme dolazi do zastoja u protoku krvi i pojave bolnih proširenih vena. Osim rakije, dobar je preparat sa ekstraktom divljeg kestena.
tekst: B92, foto: nazdravlje.me
