Za efikasan gubitak kilograma neophodne su promjene navika koje svakako uključuju i režim ishrane.
Predstavljamo vam tri recepta za napitke koji vam mogu pomoći u obračunu s kilograma, piše Stvar ukusa.
Kombinacija cimet - med
Obična kombinacija meda i cimeta je odlična za gubitak kilograma jer sprječava taloženje masnoća u organizmu, čisti digestivni trakt, neutrališe štetne materije koje usporavaju metabolizam.
Ovaj napitak pripremite u večernjim satima. Najprije prokuvajte 200 ml vode. U šolju sipajte pola kesice cimeta (oko 2,5 grama) i prelijte vrelom vodom. Poklopite šolju i ostavite pola sata. Kada se napitak ohladi, dodajte kašičicu meda. Polovinu napitka popijte prije spavanja, a ostatak stavite u frižider i popijte ujutro na prazan stomak.
Kombinacija cimet - med - đumbir
Ukoliko volite đumbir, napravite dijetalni napitak od đumbira, cimeta i meda.
Sipajte 1/4 kesice cimeta u šolju mlake vode. Dodajte i kašičicu mljevenog đumbira. Možete dodati i pola kašičice meda i jogurt. Ovaj napitak uzimajte na prazan stomak, prije doručka.
Kombinacija cimet – med - pšenične klice
Ovaj napitak vam može pomoći da smršate i očistite organizam od toksina. Tri kašike pšeničnih klica stavite u veću posudu. Dodajte kašičicu meda i kašičicu cimeta. Sve prelijte s malo vruće vode i šoljom jogurta ili kefira s manjim procentom masti. Sve dobro promiješajte. Ovo može da vam bude zdrav izbor za doručak.
Izvor: Stvar ukusa; foto: narodnilijek.com
