Portal AnalitikaIzvor
Pored redovne fizičke aktivnosti Kloi je istakla tri namirnice koje je najviše jela u periodu gubljenja kilograma:
1. Konzervirana tunjevina, jer je idealan izvor visokokvalitetnih bjelančevina s malo masnoća.
2. Svježa riba, obično losos, brancin, bakalar... Ne samo da su važne za zdravlje srca zbog omega 3 kisjelina, već utiču na povoljan izgled kože.
3. Piletina, obično nemasna pileća prsa ili bijelo meso.
Kloi savjetuje da kupite unaprijed više hrane koju ćete držati u frižideru ili zamrzivaču tako da vam zdrava hrana uvijek bude pri ruci.
Uz ove savjete ne zaboravite puno presnog povrća, a za užinu počastite se omiljenim voćem.
