Portal AnalitikaIzvor
Nutricionista i trener slavnih Harley Pasternak, na čijoj listi klijenata su Kim Kardashian, Ariana Grande, Halle Berry i Lady Gaga, kaže kako intenzivne kardio vježbe nisu najbolji način da dostignete tanju figuru, piše People.
Naime, kod nekih ljudi kardio treninzi dokazano imaju kontraefekte.
Pasternak tvrdi da što intenzivnije kardio vježbe radite, sagorjećete više kalorija u minuti, međutim veći postotak tih kalorija stiže iz ‘nemasnih izvora’. Za razliku od toga, hodanjem ćete potrošiti više masnoće.
Još jedna važna pojava govori protiv intenzivnih kardio vježbi, a to je glad.
