Shen Men

"Vrata raja": Tačka na tijelu koja oslobađa mnogih boljki

Simptomi stresa su brojni i neprijatni. Glavobolja, probavne smetnje, nesanica i nervoza neke su od situacija koje možete riješiti u samo nekoliko minuta, i to pritiskom na jednu tačku.
Objavljeno: 29. 09. 2018 - 11:19 Promjenite veličinu teksta: A A A

Stres je svakodnevna pojava koju većina nas proživljava. Osim nervoze ima i brojne fizičke simptome poput glavobolje, manjka energije, pada imuniteta, pa čak i probavnih smetnji.

Kineska metoda liječenja poznata kao akupresura objašnjava da na ljudskom tijelu postoje određene antistres tačke čijom se stimulacijom tijelo opušta i oslobađa stresa.

Jedna takva se zove Shen Men što u slobodnom prevodu znači 'vrata raja'.

Pritiskom na tu antistres tačku smanjuje se stres, povećava energija i jača imunitet, ublažava osjećaj bola. Tačka se nalazi na unutrašnjem gornjem dijelu uva, a laganim trljanjem ona postaje aktivna.

Evo kako da masažom tačke Shen Men opustite tijelo i duh:

Štapićem za uši pritisnite tačku na i nježno je masirajte.

Dišite polako i duboko, osluškujte udah i izdahe.

Dok udišete, gledajte u lijevu, a tokom izdisaja u desnu stranu, ali bez okretanja glave.

Postepeno ćete osjetiti kako se vaše tijelo opušta, a simptomi stresa smanjuju.

Savjeti:

Tačku možete masirati i vrhovima prstiju

Masirajte tačku svaki put kada osjetite da ste pod velikim stresom

Ovaj postupak možete ponavljati svakoga dana prije spavanja.

 

 

Komentari: 1

Dugouško

29. 09. 2018 - 13:23

Niste napisali koje uvo da masiramo
Novi komentar