Svi ljudi, bez obzira na godine, treba barem dva i po sata sedmično da se bave nekom fizičkom aktivnošću, kako bi sačuvali svoje zdravlje.
To ne znači da to vrijeme morate provesti u nekoj teretani - dovoljno će biti dva i po sata hodanja, rada u bašti, oko kuće ili obavljanja kućanih poslova, piše Daily Mail.
Istraživači sa Harvarda procjenjuju da svake godine 57 miliona ljudi širom svijeta umre od štetnog uticaja nikotina, ali i da je taj broj znatno veći od smrtnih slučajeva koje uzrokuju bolesti srca, rak crijeva i dojke ili dijabetes.
- Ne iznenađuje nas što nedostatak fizičke aktivnosti prouzrokuje više smrtnih slučajeva od pušenja, jer samo jedna trećina svjetske populacije puši, dok su dvije trećine neaktivni - kazala je Aj-min Li, rukovodilac istraživanja sa harvardskog medicinskog fakulteta.
Ona dodaje da nedostatak vremena ne može biti izgovor za nevježbanje, jer se i šetnja do posla smatra dobrom fizičkom aktivnošću.
Foto: klix.ba
