Dobiti bebu za većinu roditelja je iskustvo koje ne mogu uporediti ni sa čim drugim. Devet mkeseci iščekivanja, trenutak kada se dijete konačno rodi, a zatim mjeseci u kojima počinje da raste i sve više napreduje.
Ali za mnoge majke ta idila prestaje nakon završetka porodiljskog odsustva, koje može biti posebno stresno iz više razloga, od kojih je jedan osjećaj krivice što su ostavile dijete.
Kako bi ovaj period tranzicije sa porodiljskog odsustva na posao bio bez stresa, stručnjaci za roditeljstvo sa „The Times of India“ podijelili su nekoliko korisnih savjeta kako bi majkama olakšali ovaj period.
Dobijte pravu podršku kod kuće
Većina krivice koju nove mame osjećaju potiče od straha i stresa. Šta će moja beba sada? Šta ako ogladni i niko je ne nahrani? Šta ako niko ne razumije njene potrebe? Ova pitanja se često pojavljuju u glavi svake mame, posebno kada se vrati na posao nakon porodiljskog odsustva.
Da biste olakšali ovu tranziciju, razgovarajte sa ljudima od povjerenja koji vam mogu pomoći. Unajmite stručnjaka, člana porodice ili prijatelja od povjerenja koji vam može pomoći i čuvati dijete dok niste kod kuće, ako dijete nije dovoljno staro da aktivno ide u vrtić.
Pitajte svoje nadređene o fleksibilnom radnom vremenu
Ako je moguće, odlučite se za hibridni režim, bar prvih nekoliko mjeseci nakon povratka na posao, kako biste što više vremena provodili sa bebom.
U situacijama kada rad od kuće nije opcija, vaš partner ili vi možete da provjerite kod nadređenih da li postoji fleksibilnije radno vrijeme nekoliko dana u nedjelji, kako bi se uskladili sa rasporedom bebe i bili uz nju tokom buđenja, hranjenja i ostalih aktivnosti.
Pokušajte da ne brinete previše
Mame, posebno one sa prvim djetetom, često postaju previše oprezne oko svoje bebe. I dok je uvijek bolje pogriješiti na strani opreza, ne pretjerujte i ne izazivajte sebi nepotreban stres.
Da biste smanjili anksioznost, prepoznajte normalno ponašanje vaše bebe, potražite savjet od drugih roditelja i profesionalnih stručnjaka ako je potrebno.
Odvojite vrijeme za sebe
Odvajanje vremena za sebe veoma je važno u ovom prelaznom periodu kada ste na „dvije“ strane.
Mnoge majke u prvim mjesecima odlaska na posao jedva čekaju da dođu kući i budu sa djecom, ali nakon toga odvojite bar nekoliko minuta za sebe.
Kratak sastanak sa prijateljima, odlazak u šetnju ili razgovor sa nekim može biti dovoljan da sebi pružite neophodan odmor od stresa koji osjećate, prenosi Index.hr.
