Ako budete pili ovaj osvježavajući sok bez dodavanja šećera svakog jutra, ubrzo ćete osjetiti kako uporni bolovi povezani s lošim varenjem nestaju. A to je tek jedan od razloga zašto treba redovno jesti grejpfrut.
Smanjuje holesterol
Osim što djeluje povoljno na varenje, ako svakog dana jedemo jedan grejpfrut, nivo „lošeg“ LDL holesterola smanjiće se za 15,5 posto, a triglicerida za 27 posto, pokazuje studija objavljena u časopisu "Journal of Agricultural and Food Chemistry", prenijeli su mediji.
Grejpfrut crvene boje posebno je zdrav, jer ima još veću količinu antioksidanata. Ipak, imajte na umu da mogu pojačati djelovanje nekih ljekova, pa ukoliko ih pijete konsultujte se sa ljekarom.
Ubrzava metabolizam
Grejp pomaže u mršavljenju. Ljudi koji pojedu pola grejpfruta prije svakog obroka, bez uvođenja bilo kakve druge promjene jelovnika, izgube u prosjeku oko 1,5 kg tokom 12 sedmica, pokazala je studija sprovedena u Istraživačkom centru za nutricionizam i metabolizam u klinici Skrips u Kaliforniji.
"Sastojci ovog voća pomažu u sagorijevanju masnoća i stabilizovanju šećera u krvi, a regulišu i nivo insulina“, kaže dr Kristin Gerbstad, autorka knjige "Doctor's Detox Diet". Dakle, grejpfrut prirodno suzbija apetit.
Elastičnost kože
Grejpfrut pomaže i u elastičnosti kože. Bogat je vitaminom C, a ovaj vitamin je neophodan za proizvodnju zdravog kolagena, proteina koji održava mladalački izgled kože. Mnogi dermatolozi zato preporučuju da se jede jedan grejpfrut na dan.
