Prema rezultatima britanskog istraživanja zbog korišćenja elektronskih pomagala i rada na računarima u večernjim satima šest od deset odraslih osoba ne spava dovoljno.
Jedan od članova istraživanja Ričard Vajsman sa Univerziteta Hertfordšaja kaže kako su ti nalazi "jako zabrinjavajući". Nedovoljno sna, odnosno manje od sedam sati sna kod odraslih povećava rizike za gojaznost, srčanih udara, dijabetesa i raka.
„Plavo svijetlo tih uređaja potiskuje proizvodnju melatonina, hormona koji podstiče san, pa je važno izbjegavati ih prije spavanja", kaže Vajsmen.
Optičar Endi Hepvort kaže kako je "plavo-ljubičasto svijetlo potencijalno hazardno i toksično za očnu pozadinu" i dodaje da štetu povećava gledanje bez treptanja i približavanje očiju ekranu. "Tokom dužeg vremena to može oštetiti vaše oči".
Dolazi do degeneracije: Dugotrajno izlaganje plavo-ljubičastom svijetlu izlaže nas većem riziku razvoja makularne degeneracije koja je u kasnijem dobu vodeći uzrok gubitka vida i za sada ne postoje djelotvorne metode njenog liječenja.
Stručnjaci ističu da za razliku od dobrog plavo-tirkiznog svijetla koje pogoduje biološkom satu ono plavoljubičasto, koje emituju ekrani, ometa obrasce spavanja i utiče na raspoloženje.
„Iako ne znamo da li postoji veza s problemima s vidom postoje snažni laboratorijski dokazi o njegovom štetnom djelovanju", dodaje Hepvort.
Istraživanje je pokazalo da se gotovo polovina odraslih osoba koje provode gotovo sedam sati dnevno gledajući u ekrane počinje da osjeća probleme kad su udaljeni od elektronskih naprava npr. pametnih telefona.
Istraživanje je pokazalo da 55 odsto ispitanika smatra da je osjećaj nelagode u očima glavni problem dugotrajnog izlaganja očiju uticaju ekrana.
Rizik od depresije: Stručnjaci kažu da je savjet koji mogu dati jednostavan - redovno praviti pauze od rada na računaru i drugim elektronskim uređajima.
Ranije je japansko trogodišnje istraživanje na 25.000 ispitanika pokazalo da sjedenje pred računarom duže od pet sati dnevno značajno povećava rizik od depresije.
Naučnici sa Univerziteta Čiba zaključili su da bi poslodavci trebalo da ograniče vrijeme koje zaposleni provode pred ekranima.
„Ti rezultati sugerišu da radi prevencije mentalnih poremećaja i poremećaja sna treba ograničiti korišćenje računara na manje od pet sati dnevno“, rekao je vođa istraživanja Tetsja Nakazava o istraživanju objavljenom u časopisu “American Journal of Industrial Medicine”.
Izvor: 24sata.rs; foto: guardianlv.com
