Internet je prepun savjeta o tome koju hranu jesti, a koju izbjegavati kada ste bolesni. Ovaj put donosimo vam popis proizvoda koje bi trebali zaobilaziti u slučaju prehlade jer bi mogli biti zaslužni za njeno pogoršanje.
1. Kupovni voćni sokovi - puni su šećera i vežu se za krve ćelije pa tijelo uzimaju potrebne vitamine, a posljedica je slabljenje imuniteta. Bolja opcija uvijek je sok od svježe cijeđenog voća.
2. Pržena hrana - riječ je o hrani koju je najbolje izbjegavati i kada smo zdravi. A posebno kada smo bolesni jer je prepuna teško probavljivih zasićenih masnoća koje mogu poremetiti probavni trakt organizma.
3. Kafa - kofein djeluje kao jak diuretik što može dovesti do dehidracije ionako slabog organizma. Zato je bolje da pijete velike količine vode.
4. Kisjele namirnice - postoji mogućnost da će nagristi već oštećenu sluzokožu što može dovesti do još jačeg kašlja ili curenja iz nosa. Kisjele namirnice koje je ipak poželjno unositi su citrusi - ali iscijeđene u čaj ili neki drugi topli napitak.
5. Alkohol - osim što može dovesti do dehidracije, ne smije se kombinovati s lijekovima koje obično uzimamo kada smo prehlađeni.
6. Mliječni proizvodi - puni su vitamina D i proteina, ali podstiču izlučivanje prirodne sluzi u organizmu što će takoer vjerovatno dovesti do jačeg kašlja i curenja iz nosa.
Dnevnik.hr
