Limunov sok
Iscjedite polovinu limuna i sipajte sok u toplu vodu – ovaj napitak i inače je odličan način da započnete svaki dan, a pogotovo jer ima veoma blagotvorno dejstvo na jetru. Preporučuje se i onima koji imaju problema sa varenjem.
Prokelj
Biljke iz porodice kupusnjača, poput kupusa, brokolija i prokelja sadrže glukozinolate – jedinjenja koja sadrže sumpor, koja štite jetru od brojnih oštećenja i pospješuju eliminaciju toksina i viška hormona.
Kurkuma
Ovaj začin zaslužan je za to što kari ima žutu boju, a poznat je po protivupalnom i antiseptičnom dejstvu na organizam, uključujući jetru.
Voda
Unošenje optimalne količine vode, čaja i čajeva od bilja pospješuje snabdjevanje jetre nutrijentima, kao i eliminaciju otpadnih produkata iz nje. Nedovoljno unošenje vode može uzrokovati stvaranje kamena u žučnoj kesi koje nastaje kao posledica prevelike koncentracije žuči.
Čaj od korjena maslačka
Već duže vrijeme primjenjuje se kod bolesti jetre, a kafa od korijena maslačka odlična je zamjena za kafu.
Gujina trava (sikavica)
Ova biljka štiti jetru od štetnog dejstva alkohola i ugljen tetrahlorida, i pospješuje regeneraciju oštećenih ćelija jetre.
Cink
Cink igra ulogu u mnogim hemijskim reakcijama u organizmu. Jetri je potreban kako bi sa enzimom alkohol dehidrogenazom razložio alkohol na manje toksične supstance. Ako ste jedna od onih osoba koje vole da popiju, cink vam je prijeko potreban.
Metionin
Metionin je esencijalna aminokisjelina koja sadrži sumpor i koja je veoma rasprostranjena u prirodi i hrani (meso, riba i mliječni proizvodi), a igra ulogu u procesima detoksikacije organizma koji se odvijaju u jetri. Takođe ulazi u sastav antioksidanta glutationa, koji štiti ćelije jetre od oštećenja.
Izvor: Super žena
