Stručnjaci iz Centra za istraživanje sna Univerziteta Lafborou u Velikoj Britaniji kazali su da ženama treba dvadesetak minuta sna više nego muškarcima, jer ženski mozak tokom dana obavlja teže zadatke nego muški. Studiju su sproveli na uzorku od 210 muškaraca i žena u srednjim godinama.
- Jedna od najvažnijih funkcija sna je da omogući mozgu da se oporavi i obnovi - kazao je autor studije Džim Horn, stručnjak za spavanje i san i nekadašnji direktor Centra za istraživanje sna.
- Za vrijeme sna, korteks - najrazvijeniji dio mozga zadužen za "izvršne funkcije", a to su sposobnosti upravljanja poput snalaženja u vremenu, procjene, kontrole poriva, planiranja, organizacije i kritičkog razmišljanja - isključuje se i počinje da se obnavlja i oporavlja - objasnio je on.
Dužina sna zavisi od kompleksnosti i intenziteta moždane aktivnosti tokom dana, ističe Horn.
- Što više koristite mozak tokom dana, tom organu će trebati više da se oporavi, a posljedica toga je potreba za većom količinom sna. Žene najčešće svakodnevno simultano obavljaju više zadataka, odnosno mnogo poslova istovremeno, pri čemu mozak funkcioniše na drugačiji, zamršeniji način nego kod muškaraca. Zbog toga je njihova potreba za snom veća. Riječ je o prosječno dvadesetak minuta sna više - objasnio je Horn.
No, podsjetio je da je katkad i muškarcima koji obavljaju kompleksnije poslove - pri čemu moraju da "donose važne odluke" - potrebno više sna nego muškarcima koji obavljaju jednostavnije poslove.
- Studija je pokazala i da je loš san žena povezan s brojnim nuspojavama - dubokom tjeskobom, pojačanim osjećajem neprijateljstva prema drugima, depresijom i ljutnjom. Kod muškaraca takve nuspojave nekvalitetnog sna nijesu primijećene - kazao je Horn.
Izvor i foto: Tportal.hr/Hina, Profimedia
