Simptomi nedostatka - deprivacije sna uključuju glavobolje, zamagljen vid i osl abljen libido. Ali, studija iz 2014. godine pokazala je da je "količina" sna koju vaše tijelo misli da dobijate znatno važnija od vremena koje zaista provedete u tom stanju.
U istraživanju koje je sprovela psiholog Kristi Erdal sa Univerziteta u Koloradu, učestvovao je 21 student. Ispitanicima je tokom petominutnog predavanja objašnjeno od čega se sastoji dobar, a od čega loš san, te zatraženo da navedu koliko su spavali prethodnu noć. Studenti su zatim priključeni na Bipak opremu, kojom su mjereni njihovi moždani talasi i broj otkucaja srca. Rezultati su pokazali da su studenti kojima je rečeno da su dovoljno spavali postigli znatno bolje rezultate na kognitivnim testovima od onih kojima je rečeno da nijesu dobro spavali.
Drugim riječima - ako povjerujete da ste dovoljno spavali, to će biti dovoljno da nastavite da normalno funkcionišete u toku dana, piše Independent.
Erdal ovu pojavu naziva klasičnim uslovljavanjem, što ujedno može da bude odgovor na drugu studiju koja je pokazala da ispijanje placebo napitka ima isto dejstvo na mozak kao šoljica kafe.
Naravno, stručnjaci upozoravaju da ovo istraživanje treba uzeti u s rezervom, jer je dokazano da deprivacija sna može da prouzrokuje ozbiljna medicinska stanja, poput kardiovaskularnih bolesti, visokog krvnog pritiska, gojaznosti i dijabetesa.
Izvor i foto: B92/Independent, Thinkstock
