Pozovali su starije osobe da aktivno učestvuju u ovom projektu i kroz njega provjere i unaprijede svoje zdravlje i znanje.
Projekat ima svoj radni dio koji podrazumijeva organizovanje besplatnog vježbanja starijim osobama 3 puta nedeljno u trajanju od 6 mjeseci, takođe i svoj naučni dio u okviru kojega će se ispitivati uticaj tjelesnog vježbanja i zdravog načina ishrane na Tjelesnu kompoziciju, kognitivne sposobnosti, osjećaj stresa i društvenu uključenost starijih osoba.
„Pozivamo sve osobe iznad 60 godina da se prijave na mail adresu fakultetzasportnk@ucg.ac.me uzmu aktivno učešće u ovom projektu koji njima može unaprijediti život, a naučnoj zajednici Crne Gore može donijeti značajna teorijska znanja koja će se u budućnosti koristiti u praktične svrhe.
Svim učesnicim će na početku biti ponuđena najsavremenija dijagnostika, koja će im pružiti uvid u vlastito zdravstveno stanje, kako fizičko tako i kada su neki psihološki parametri u pitanju“, poziv je koordinatora projekta.
Nakon toga će učesnici biti prema sopstvenim interesovanjima podijeljeni u grupe koje će raditi prema različitim programima.
Jedna grupa će vježbati tri puta nedeljno šest mjeseci u prostorijama Fakulteta za sport i fizičko vaspitanje.
Druga će samo primjeljivati izmijenjeni način ishrane i voditi tačnu evidenciju o stepenu poštovanja zadataka koji im se postave. Ishrana će biti takva da se napravi pauza u unošenju hrane u trajanju 16 sati između poslednjeg dnevnog obroka i prvoga obroka u sledećem danu, a sve u cilju pokretanja procesa Autofagije koji ima blagotvorno dejstvo na organiza.
Treća grupa će kombinovati vježbanje i izmijenjenu ishranu, tj. biće kombinacija prethodno pomenutih zadataka.
Četvrta grupa će biti kontrolna. Njeni članovi će proći dijagnostiku i pomoći da se utvrdi kakve su prirodne promjene u organizmu za pomenuti šestomjesečni period, odnosno da li ih ima.
„Svim prijavljenim osobama, koje imaju interesovanje za to, će prije poćetka rada biti održana dva predavanja o pomenutom izmijenjenom načinu ishrane koji danas postaje sve popularniji u svijetu pa ga primjenjuju i vrhunski sportisti poput Novaka Đokovića.
Još jednom bih pomenuo da će svaka od 4 grupe na poklon dobiti najsavremeniju dijagnostiku kompletnog psihofizičkog stanja koja je inače i nedostupna i skupa.
Prijavljivanje može da počne odmah, broj učesnika za grupe koje bi vježbale u prostorijama fakulteta je ograničen“, zaključuje Mašanović.
