Kanađanka Dona Džin Vajld, koja ima 58 godina, oborila je svjetski rekord u najdužem držanju planke za žene. U ovom veoma zahtjevnokm položaju izdržala je čak četiri sata, 30 minuta i 11 sekundi.
Vajl je odlučila da pokuša da obori svjetski rekord u planku još prije penzionisanja, dok je radila kao zamjenica direktora u jednoj srednjoj školi.
Za uspješno postizanje rekorda, podlaktice i nožni prsti moraju cijelo vrijeme dodirivati tlo. Ostatak tijela mora biti podignut od tla i držati se ravno.
"Laktovi me jako bole", rekla je Dona Vajld nakon što je oboril rekord.
Dodala je i da su joj prva dva sata brzo prošla, a posljednji je bio najveći izazov.
"Zadnjih 30 minuta bila sam bila koncentrisana na disanje. Morala sam da ostanem mirna i pazim da se ne tresem", izjavila je.
Nju je na ovaj podvig motivisalo 12 unučadi koji su je došli da gledaju i da je bodre.
Zanimljio je i da ima zdravstvene tegobe, vezano upravo za šake i ruke.
Kao neko ko pati hroničnih od bolova u šakama i rukama, Dona Vajld je navikla da se bori protiv nedaća. Plank trenira svakodnevno i to do tri sata, a tokom priprema za obaranje rekorda vježbala je i po šest sati dnevno, podijeljeno u dva bloka po tri sata.
"Plank sam uključila u svoju rutinu vježbanja prije 12 godina, kad sam slomila zglob, zbog čega nisam mogla da trčim ili dižem teško jer sam nosila gips. Shvatila sam da je plank vježba tokom koje mogu čitati. Zaljubila sam se u nju", pojasnila je ona, prenosi Klix.ba.
Svjetski rekord u najdužem držanju planka za žene, s 4 sata, 19 minuta i 55 sekundi od 2019., držala je Kanađanka Dana Glovacka. Među muškarcima, svjetski rekord u najdužem držanju planka drži Čeh Josef Šalek s 9 sati, 38 minuta i 47 sekundi.
