Aktivni.si piše, a City Magazine prenosi šta je to što mnogi rade pogrešno i što bi mogli zarad svoje higijene da unaprijede.
Koriste samo antibakterijski sapun
U strahu od bakterija i virusa, da li ste svoj uobičajeni sapun za ruke zamijenili antibakterijskim? Ovim potezom ste vjerovatno htjeli da se bolje zaštitite od mikroorganizama, ali ste možda napravili štetu svojoj koži. Možda sada ispirate mnogo više bakterija sa svojih ruku, uključujući i one koje su korisne i treba da ostanu na vašoj koži.
Ne upotrebljavaju konac za zube
Vjerovatno perete zube dva puta dnevno, ali vam nedostaje vremena i volje za čišćenje istih koncem. Međutim, to je izuzetno važno, jer konac za zube može spriječiti razvoj karijesa i u dugom roku uštedjeti vam puno novca, koje biste dali svom zubaru, a da ne pričamo o bolovima i izgubljenom vremenu.
Čak i nakon pranja zuba, između zuba ostaju čestice hrane, koje se mogu ukloniti zubnim koncem. Ako to ne učinite, mogu se pretvoriti u plak i kamenac, koje ne možete očistiti redovnim četkanjem. Primijetićete i da imate mnogo svežiji dah kada redovno koristite konac za zube. Vrijedi odvojiti nekoliko minuta duže za oralnu higijenu i tako spriječiti pojavu neprijatnih zubnih oboljenja.
Tuširaju se prečesto i predugo
Mnogi ljudi se ljeti tuširaju više puta da bi se osjećali svježim i čistim nakon znojenja, dok zimi tuširaju vrelom vodom i to u prilično dugom trajanju. I jedno i drugo nije poželjno i može dovesti do zdravstvenih problema, a evo i zašto.
Naša koža ima i dobre bakterije i jedinjenja koje je hidriraju, bore se protiv neprijatnog mirisa, sprječavaju upale i osip… Dugim ili ponovljenim tuširanjem sve to isperemo sa kože, zbog čega ona postaje suva i iritirana. Proizvodi koje koristite za pranje takođe mogu biti dio problema (izaberite ih mudro!).
Ne kažemo da treba da odustanete od tuširanja. I dalje se operite nakon vježbanja i drugih aktivnosti zbog kojih se znojite. Ako se tuširate nekoliko puta dnevno, radite to samo po nekoliko minuta i koristite mlaku i toplu vodu, ne vruću.
Koriste previše grubo sredstvo za čišćenje lica
Ako koristite oštre pilinge i sredstva za čišćenje lica da biste se riješili problema sa kožom, možete ih dobiti još više. Prečesto i grubo čišćenje će isušiti i iziritirati lice, i koža će vam postati veoma osetljiva na dodir. Moguće je da će doći do proizvodnje viška masti da bi se nadomjestio nedostatak vlage, što će zatvoriti pore i dovesti do nečistoća. Naći ćete se, dakle, u začaranom krugu.
Preporučujeme se da se o kupovini kozmetičkih proizvoda konsultujete sa kozmetičarem ili drugim stručnjakom, koji će moći da vam kaže šta odgovara vašem tipu kože. Zatim vam savjetujemo da napravite zdravu rutinu koja će vašoj koži dati sve što joj je potrebno.
