Plivanje pruža djeci više od same fizičke aktivnosti. Kroz taj sport djeca stiču socijalne vještine, poboljšavaju mentalno i fizičko zdravlje, razvijaju koncentraciju i postaju sigurnija u vodi, prenosi N1.
Kada biramo najbolje aktivnosti na koje treba da upišemo djecu, odlučujemo se za one koje pored treninga mogu da ih podstaknu na razvoj životnih i kognitivnih vještina. Prema riječima stručnjaka, jedan od sportova koji se izdvaja po svojim brojnim benefitima je plivanje.
Olimpijska vicešampionka Izi Torp i izvršni direktor Swim England-a Endi Salmon otkrivaju za portal HuffPost zašto plivanje može biti pravi izbor za vaše dijete i kako mu taj sport može pružiti mnogo više od običnog treninga.
Plivanje – više od treninga
Prema podacima Swim England-a, samo 72% djece ispuni standarde da plivaju samostalno i bezbjedno na dužini od 25 metara do sedmog razreda. Ovaj procenat se s vremenom smanjio, zbog čega je nacionalna uprava za plivanje uputila poziv da bazeni budu pristupačniji i da se djeca podstiču na časove plivanja. Plivanje, međutim, nije samo fizička aktivnost – ono je i životna vještina.
Endi ističe da je plivanje, u svom najčistijem obliku, vještina koja može da spriječi opasnost od davljenja i pruža djeci priliku da uživaju u različitim sportskim i rekreativnim aktivnostima. Ipak, iz drugog ugla, plivanje donosi klincima mnogo više. Čak više od 80% roditelja izjavilo je da su časovi plivanja pomogli njihovoj djeci da razviju samopouzdanje i samopoštovanje.
„Djeca koja pohađaju časove plivanja ne samo da postaju fizički aktivnija, već kroz ovaj sport stiču vještine koje im pomažu da se bolje koncentrišu, razviju socijalne vještine i osjećaju se sigurnije u vodi“, naglašava Salmon.
Plivanje razvija koncentraciju
U vijeku kada se sve češće srećemo sa pojmom „poremećaja koncentracije“, naročito kod djece koja su aktivna na internetu i društvenim mrežama, plivanje pruža priliku za jačanje koncentracije. Kako objašnjava Izi, za razliku od brzih dopaminskih udaraca koje djeca dobijaju dok skroluju na TikToku, plivanje im pomaže da se fokusiraju duže vrijeme, a istovremeno se zabavljaju i uživaju u izazovu.
„Časovi plivanja pomažu djeci da izoštre svoju koncentraciju, što im koristi i van bazena“, dodaje Salmon. Istraživanja pokazuju da čak 7 od 10 roditelja primjećuje kako se koncentracija njihove djece poboljšava zahvaljujući plivanju.
Plivanje podstiče socijalizaciju
Osim što razvija fizičke i mentalne sposobnosti, plivanje podstiče socijalizaciju. Djeca koja plivaju u grupama ili timovima stiču nove prijatelje, uče kako da sarađuju, podržavaju jedni druge i grade snažan osjećaj zajedništva.
Istraživanje pokazuje da 68% roditelja vjeruje da su časovi plivanja pomogli njihovoj djeci da lakše sklapaju prijateljstva, dok se 84% roditelja slaže da su časovi plivanja značajno uticali na njihovo samopouzdanje.
Izi takođe vjeruje da će djeca biti manje nervozna kada vide da su njihovi prijatelji uključeni u plivanje ili da imaju stalnog instruktora s kojim se osjećaju sigurno.
„Kad sam bila mlađa, upoznavanje novih ljudi i sklapanje prijateljstava bili su ključni za moje interesovanje za sport“, objašnjava ona, dodajući da je to i danas odličan način da se djeca motivišu.
Fizičke koristi plivanja
Plivanje je izuzetno korisno za razvoj fizičke snage kod djece. Za razliku od sportova poput trčanja, plivanje ima minimalan uticaj na zglobove, čime se smanjuje rizik od povreda. Plivanje aktivira sve glavne mišićne grupe – od ruku i nogu do trupa i leđa.
Kroz redovno plivanje, djeca razvijaju snagu, izdržljivost i poboljšavaju cjelokupnu fizičku kondiciju. Na duže staze, ovaj sport ne samo da jača tijelo, već i pomaže u prevenciji brojnih zdravstvenih problema, kao što su gojaznost i bolesti srca.
Plivanje i intelektualni razvoj
Pored fizičkog zdravlja, plivanje ima pozitivan uticaj i na mentalni razvoj djece. Naučna istraživanja potvrđuju da djeca koja počnu da plivaju u ranom uzrastu postižu bolje rezultate u školi, imaju brži kognitivni razvoj i razvijenije jezičkih vještina.
Djeca koja redovno plivaju brže savladavaju nove informacije, lakše se koncentrišu i pokazuju bolje rezultate u učenju. Plivanje, dakle, podstiče ne samo fizički, već i intelektualni rast djece.
Kako motivisati dijete da se odluči za plivanje
Djeca su otvorenija za nove vještine u mlađem uzrastu, te bi ih trebalo upisati na časove plivanja što ranije. Na ovaj način će se lakše osloboditi straha od vode i razviti ljubav prema tom sportu.
Dodatni savjeti su i da uključite prijatelje ili organizujte grupne časove kako bi djeca uživala u društvu, kao i da ne zaboravite na pohvale i nagrađivanje. Djeca će biti motivisanija ako osjećaju da napreduju i postižu uspjeh. Stručnjaci smatraju i da se djeca osjećaju sigurnije kada imaju stalnog instruktora kojem vjeruju. Dosljednost u nastavi može pomoći djeci da plivanje dožive kao prijatno iskustvo, prenosi N1.
