Kužina

Zdravi doručak za početak novog dana

Ovsena kaša sa borovnicama, bademima i sjemenkama lana

Ovsena kaša sa borovnicama, bademima i sjemenkama lana Foto: shutterstock
Portal AnalitikaIzvor

Sastojci:

– šolja ovsenih pahuljica

– šolja bademovog mlijeka

– 1/3 šolje borovnica

– 1/2 kašike meda

– 1/2 kašičice vanile

– prtohvat soli

– malo cimeta

– dvije kašike mljevenih sjemenki lana

– 12 badema

Priprema:

1.Sve sastojke, osim lanenih sjemenki i badema, staviti u posudu i kuvati na umerenoj temperaturi dok borovnice omekšaju i kaša ne postane kompaktna i kremasta.

2.U tek skuvanu kašu dodati polovinu mljevenih semenki lana i izmiješati.

3.Kašu posuti preostalim sjemenkama lana, sjeckanim bademima i borovnicama.

Portal Analitika