Simptomi i okidači sinusitisa
Sinusitis je najčešće posljedica infekcije izazvane prehladom ili alergijom i može biti akutni ili hronični. Ima simptome slične prehladi, kao što su začepljen nos ili curenje iz nosa, bol u grlu, gubitak mirisa i ukusa, glavobolja, groznica i umor. Nerijetko se javlaju i bol u licu i pritisak, kao i loš zadah.
U zavisnosti od tipa sinusitisa, težine i dužine trajanja simptoma lijek za sinuse mogu biti ili dekongestivi ljekovi ili sprejevi za nos koje bi trebalo da vam prepiše ljekar. Kada je riječ o blažim upalama ili zapušenosti sinusa, lijek možete pronaći i u kuhinji. Disanje olakšava inhalacija vrućim i vlažnim vazduhom ili ispiranje nosne šupljine slanim rastvorima. Jedan od načina je da stavite peškir preko glave i nagnite se nad šerpu sa vrelom vodom dva minuta dnevno i udišite čistu paru.
Zašto su infekcije sinusa često gore tokom najhladnijih mjeseci u godini? Postoji više razloga.
Suv vazduh
Suvlji vazduh – uobičajen na mnogim lokacijama tokom zimskih mjeseci – izaziva sušenje sluzi u nosu i zgušnjavanje sluzi. Ovo dovodi do povećane vjerovatnoće zagušenja i infekcije. Borite se sa ovim korišćenjem ovlaživača koji će vam pomoći da vaši nosni prolazi budu vlažni.
Vlažnost
U nekim djelovima zemlje javlja se suprotan problem: zime su vlažne. Ali ni to nije dobra stvar; česte oluje izazivaju promjene pritiska u atmosferi, što može dovesti do bolova i pritiska u sinusnim šupljinama ispunjenim vazduhom. Ljekovi bez recepta i sprejevi za nos mogu pomoći u ublažavanju simptoma.
Prašina
Prašina je čest okidač sinusitisa, temeljno operite i osušite svu posteljinu prije upotrebe.
Životinjska dlaka
Volimo naše krznene, četvoronožne prijatelje, ali životinjska dlaka je jedan od najvećih okidača simptoma upale sinusa. Trebalo bi držati kućne ljubimce što dalje od kreveta i često usisavati kako se ne bi nakupljala dlaka na tepisima i namještaju.
Grijanje
Uobičajeni izvori grejanja u zatvorenom prostoru kao što su električne grejalice i radijatori mogu pogoršati simptome upale sinusa tokom zimskih mjeseci. Grijalice isušuju vazduh, a radijatori mogu iritirati nosne prolaze. Investirajte u HEPA filter za vazduh da biste uklonili većinu čestica i otvorite prozore i vrata kada napolju nije previše hladno da biste provjetravali svoju kuću.
Hrana
Praznici su sinonim za bogatu i ukusnu hranu, ali ona može izazvati pustoš u vašem digestivnom sistemu. Mliječni proizvodi, šećer i alkohol podstiču upalu u tijelu, pa uživajte u njima umjereno i obavezno jedite puno lisnatog zelenog povrća i bobica radi dodavanja vlakana i antioksidansa koji će vam pomoći da ostanete zdravi.
Virusi
Virusi, prehlade i grip su najčešći u zimskim mjesecima. Oni napadaju membrane nosnog prolaza, uzrokujući upalu i začepljenost koja može dovesti do infekcije sinusa. Smanjite šanse da se razbolite tako što ćete često prati ruke toplom vodom i sapunom, dovoljno se odmarati, pridržavati se zdrave ishrane i pokrivati nos i usta kada kijate ili kašljete kako biste spriječili širenje mikroba.
