Naučnici su ustanovili da, ukoliko vam teško pada početak radne nedjelje, najvjerovatnije patite od fenomena zvanog "društveni džet-leg". Oni tvrde da spavanje preko vikenda može da nas učini umornim i čangrizavim na samom početku nedjelje, što može da potraje čak do srijede.
Posljedice tog umora su slabije pamćenje i usporenije reakcije na događaje oko nas. Ako vam se ovakva stanja često ponavljaju, rizikujete da se ugojite, kao i da razvijete zavisnost o cigaretama i kofeinu, pokazuju istraživanja.
Studija Univerziteta Raš u Čikagu pokazala je da promjene u navikama spavanja od samo dva sata može da utiče na vašu sposobnost da pravovremeno reagujete tokom radne nedjelje. Od ispitanika je zatraženo da pritisnu dugme svaki put kada vide neku sliku na ekranu. Sasvim očekivano, rezultati su pokazali da smo u jutarnjim satima sporiji nego uveče, kao i poslije vikenda tokom kojeg smo ljenčarili.
Frazu "društveni džet-leg" smislio je njemački istraživač Til Roeneberg, koji je dokazao da ovaj fenomen može da utiče na naše zdravlje povećavajući šanse za stvaranje navika kao što su pušenje i konzumiranje alkoholnih i pića bogatih kofeinom.
I dok se "džet-leg" uzrokovan brzom promjenom vremenskih zona tokom letjenja avionom dešava povremeno, od ovog društvenog džet-lega patimo svake nedjelje.
