1. Miješanje alkohola i sedativa - Ljekovi za smirenje u kombinaciji s alkoholom mogu biti smrtonosni, makar se radilo i o samo jednoj čaši vina uz ručak.
2. (Ne)provjeravanje nivoa šećera u krvi - Svakog dana raste broj oboljelih od dijabetesa tipa 2, čije posljedice mogu biti sljepilo ili amputacija.
3. Debljanje - Ne treba naglašavati da višak kilograma uzrokuje visoki pritisak, srčana oboljenja i niz drugih zdravstvenih problema.
4. Ignorisanje znakova infarkta - Infarkt nije samo bol u prsima, već i osjećaj nesvjestice ili težine u stomaku, bol u vratu ili donjem dijelu leđa.
5. Malo spavanja - Problem nisu samo podočnjaci i zijevanje, već opasnost koja prijeti kada pospani vozite, piše dnevnik hr.
6. (Ne)vježbanje - Ako ne želite imati problema s visokim krvnim pritiskom, debljinom, bolesti kostiju i mišića - vježbajte najmanje dva puta i hodajte barem dva i po sata nedeljno.
7. Stres - Pronađite nešto što vas opušta kako bi izbjegli depresiju ili čak psihosomatska oboljenja.
8. Pivski stomak - Salo oko struka je štetno i doktori ga smatraju glavnim pokazateljem debljine.
9. Pušenje
10. Alkohol - Malo je ljudi svjesno povećanog rizika od raka, srčanih bolesti, ciroze jetre, depresije i visokog krvnog pritiska. Ipak, čaša crvenog vina na dan dobra je za zdravlje.
Foto: livinghealthylifestyles.com
