Obična čaša vode prije svakog obroka može nam pomoći da se riješimo viška kilograma i brže postignemo željenu težinu.
Zaboravite na skupe tablete i pripravke kad je mršavljenje u pitanju, rješenje bi moglo puno jednostavnije, jeftinije i praktičnije, a krije se u čaši vode.
Kako se riješiti kilograma: Osobe koje prije svakog obroka popiju dvije čaše vode brže se rješavaju nakupljenih kilograma od onih koji samo broje kalorije, pokazalo je najnovije istraživanje.
Dok pripravci za mršavljenje uglavnom djeluju tako da smanjuju sposobnost tijela da apsorbira masti ili se poigravaju s hemijskim procesima u mozgu, voda jednostavno ispuni želudac. Osim toga, voda nema kalorija i dostupna je svakome.
Američki naučnici uporedili su gubitak težine osoba koje su bile na programu mršavljenja, a dok su jedne strogo pazile što jedu i brojale kalorije, druge su pile dvije čaše vode prije svakog obroka.
U periodu od tri mjeseca osobe koje su pile vodu prije jela izgubile su prosječno sedam kilograma, 2,4 kilograma više od osoba koje su revnosno pazile na unos kalorija, pokazuje istraživanje.
Blagotvorna voda: Naučnica dr. Brenda Davy sa Državnog univerziteta i politehničkog instituta Virginia koja je vodila ovo istraživanje kaže:
'Ljudi bi trebali piti više vode, a manje napitaka prepunih šećera i bogatih kalorijama. To je jednostavan način kontrole težine.
' U prethodnom istraživanju otkrila je da osobe koje piju vodu prije obroka prosječno unesu 75 do 90 kalorija manje po obroku, a tokom dana na taj se način unese i do 300 kalorija manje.
Tajna vode je prilično jednostavna, pojašnjava dr. Davy. Ako želudac napunimo vodom, osjećamo se sitije i manje jedemo.
( Tportal)
