Izvor
Takođe, vježbanje na otvorenom duplo je bolje za mentalno zdravlje nego treniranje u teretani zato što zelenilo pozitivno utiče na mozak i snižava nivo stresa.
Naročito pomaže ljudima koji imaju problema sa spavanjem i stresom, ali i onima koji pate od depresije. Ljudi na otvorenom najviše vježbaju na ulicama svog kvarta i u privatnosti svog dvorišta.
- Mozak voli biti u prirodnom okruženju kao što su šume i parkovi, a na to reaguje tako da ublažava stres. Vježbanje jednom sedmično, bilo da je to trening u parku ili džogiranje po šumi, blagotvorno djeluje na zdravlje. Zelenilo koje okružuje, smiruje - tvrdi voditelj istraživanja, profesor Ričard Mičel.
