To je teorija ishrane po krvnim grupama, autora dr. Adamo, prema čijem tumačenju krvne grupe predstavljaju jednu od nekoliko medicinski priznatih različitosti organizma, koje istovremeno govore i o evoluciji ljudskog roda. Autor prema vrsti krvne grupe razlikuje jako dobru, neutralnu i negativnu hranu.
Najstarijoj krvnoj grupi O najbolje odgovaraju sve vrste nemasnih mesa, plava riba, mliječni proizvodi (naročito sir), orašasti plodovi i sl. Manje su pogodne za ishranu žitarice i mahunarke, a posebno treba izbjegavati kafu, alkoholna pića i pojedine začine poput kečapa, sirćeta i sl.
Nešto mlađa je krvna grupa A. Osobe koje imaju ovu krvnu grupu karakteriše osjetljiv probavni i imuni sistem. Njima više odgovara povrće, morska riba, žitarice, leguminoze i voće. Osobe sa krvnom grupom A, treba da izbjegavaju crvena mesa, naročito ona masnija, kao i mliječne i suhomesnate proizvode.
Nosiocima krvne grupe B najviše odgovaraju meso i džigerica, mlijeko i mliječni proizvodi, jaja, odnosno hrana sa visokim sadržajem bjelančevina životinjskog porijekla. Treba da izbjegavaju sočivo, kukuruz i sve njegove proizvode, kikiriki, heljdu i pšenicu odnosno njene prerađevine.
Oko 5% stanovništva na zemljinoj kugli nosioci su najmlađe krvne grupe AB. Ovim osobama odgovara mješovita, umjerena ishrana. Posebno se preporučuju riba i plodovi mora, mlijeko i mliječne prerađevine i korišćenje u izobilju svježeg voća, povrća ili svježih sokova. Od povrća naročito je pogodno i preporučljivo zeleno lisnato povrće, a od voća posebno se preporučuje ananas. Pasulj, grašak i crvena mesa su namirnice koje treba izbjegavati u ishrani.
Za ishranu po krvnim grupama, preporučljivo je da namirnice budu organski proizvedene, da ishrana bude umjerena, te odgovarajuća svakodnevna fizička aktivnost.
Mercator-CG nudi veliki izbor namirnica za zdrav život i uravnoteženu prehranu po izuzetno povoljnim cijenama i pomaže u pronalaženju ličnog „recepta“ za zdravlje svakog pojedinca, navodi se u saopštenju kompanije dostavljenom Portalu Analitika.
foto: utrendu.rs
