Zdravlje

Evo zašto ih treba jesti

Japanska jabuka ljekovito voće koje sprječava prerano starenje

Sezona je japanskihh jabuka. Porijeklom je iz Azije, a u Kini je više od 2.000 godina njen plod poznat kao ljekovito voće.

Japanska jabuka ljekovito voće koje sprječava prerano starenje Foto: klix.ba
Klix.baIzvor

Kod nas ova voćka narančaste ili crvenkasto-smeđe boje. 

Međutim one ne služe samo kao slatka i ukusna poslastica već imaju obilje zdravstvenih prednosti, uključujući sposobnost poboljšanja zdravlja očiju, smanjenja znakova starenja, sprječavanja različitih vrsta raka, poboljšanja probave, jačanja imunološkog sustava, smanjenja kolesterola, jačanje kostiju, snižavanje krvnog pritiska. 

Nadalje, japanske jabuke mogu pomoći vašem tijelu da brže zacijeli, pomoći u mršavljenju, smanjiti upalu i poboljšati cirkulaciju krvi u cijelom tijelu.

Japanska jabuka je bogata brojnim vitaminima, posebno vitaminom A, beta-karotenom, luteinom, likopenom i kriptoksantinom.

Ti vitamini djeluju kao antioksidansi u tijelu kako bi smanjili oksidativni stres i spriječili prerano starenje, kao što su bore, starosne točke, Alchajmerova bolest, umor, gubitak vida, slabost mišića i niz drugih stanja. Tim japanskih istraživača objavio je studiju koja dokazuje zaštitni potencijal određene vrste polifenola koji se nalazi u kori japanskih jabuka, koji igra ključnu ulogu protiv oksidativnih oštećenja u procesu starenja.

Japanske jabuke se mogu jesti svježe, sušene, sirove ili kuvane, što mijenja ukus, ali uglavnom su slatke i mekane. Ako se dopusti potpuno dozrijevanje, meso (unutrašnjost japanske jabuke) se gotovo može izvaditi kašikom.

Stablo japanske jabuke posebno lijepo izgleda u kasnu jesen kada otpadne sve lišće, a plodovi ostanu na granama kao najljepši ukras.

Po jednom stablu jabuka daje i do 200 kilograma ploda, a na inostranim tržištima jedan njen plod plaća se i po nekoliko eura.

Portal Analitika