Izvor
Ostali oblici aerobnih aktivnosti su bicikllizam, trčanje, rolanje, hodanje ili planinarenje. Sve one imaju određene prednosti za zdravlje, a po mišljenju ljekara ovo su prednosti plivanja:
• Bolja kontrola krvnog pritiska
• Niži LDL holesterol
• Bolja izdržljivost
• Smanjenje broja otkucaja srca kada je tijelo u mirovanju
• Povećana sposobnost tijela da troši masti, a gradi mišiće
• Bolje nošenje sa stresom
• Bolji kvalitet sna
• Zdravlje zglobova
• Poboljšanje fleksibilnosti
• Povećanje kapaciteta pluća
foto: student-web.unizd.hr
