Magazin Eat This, Not That kreirao je listu najnezdravijih namirnica na svijetu koja uključuje brojne grickalice koje rado konzumiramo, a uz to su i pojasnili zašto ih trebate izbjegavati.
Eat This, Not That objavio je listu od čak 100 najnezdravijih namirnica, a naveli su kako im je cilj bio da pomognu ljudima da donesu bolje odluke u ishrani. Pojasnili su i zbog čega bi ih trebali izbjegavati.
Čips
Na samom vrhu liste je čips od krompira, a Eat This navodi da većina kesica čipsa ima veći nivo natrijuma i malo ili nimalo vlakana, dok neki sadrže i vještačke arome i boje.
Sladoled
Kada dođe vrijeme da se udobno smjestite na kauču nakon večere za svoju omiljenu emisiju, kugla sladoleda može biti vaš desert po izboru. Iako neke vrste možda i nisu toliko loše, većina popularnih brendova dolazi sa više dodanog šećera od ograničenja od 25-36 grama koje se preporučuje za cijeli dan.
Prerađeno crveno meso
Prerađeno crveno meso je bilo koja vrsta crvenog mesa koja je sušena ili konzervirana na bilo koji način.
Ovo uključuje stvari kao što su salame, kobasice, viršle itd. Iako su ovi proizvodi napravljeni tako da imaju dobar ukus, istraživanja iznova pokazuju da postoji rizik od konzumiranja crvenog mesa koje je prerađeno. Konzumacija prerađenog crvenog mesa povezana je s povećanim rizikom od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa tipa 2 i određenih karcinoma.
Instant nudle
Ako ste ljubitelj nudli, pazite na brendove koje birate, jer je ova hrana često prepuna natrijuma – ponekad više od polovine vašeg dnevnog preporučenog limita.
Torte iz supermarketa
Naravno, mnogo je lakše kupiti tortu iz prodavnice umjesto da je pravite. Ali kada kupite tortu nemate nikakvu kontrolu nad svim sastojcima koji se unutra nalaze. I često su ovi kolači puni dodanih šećera i vještačkih sastojaka.
Kompletnu listu koja obuhvata 100 najnezdravijih namirnica možete pogledati na linku.
