Otkriće je zasnovano na praćenju životnih navika 171 žene, čija je prosječna starost bila 74 godine na početku 14-godišnjeg istraživanja i, tvrde autori, prva je dugoročna studija koja se bavi fizičkom aktivnošću i sposobnošću da kasnije u životu osoba "samostalno funkcioniše".
"Funkcionalno stanje odnosi se direktno na to šta vremešne dame mogu učiniti za sebe tako da eventualni visok stepen aktivnosti znači i da osobe dugo mogu da žive samostalno", ističe doktorka Dženifer Breč, fizijatar i gerontolog sa Medicinskog fakulteta Univerziteta u Pitsburgu, koja je predvodila istraživanja.
"Redovna fizička aktivnost, koja se može sastojati i od običnog šetanja, ne samo da pomaže ženama da žive duže i zdravije već i da imaju manje ograničenja a time i bolji kvalitet života", naglasila je ona u studiji objavljenoj u američkom Arhivu interne medicine.
Žene koje su učestvovale u istraživanju davale su odgovore na testove kojim je mjereno šta čine na "sportskom planu" ili kako se odmaraju, oko koliko stambenih blokova redovno šetaju i šta sve čini njihovu fizičku aktivnost.
Istraživači su pronašli da će žene koje su izuzetno aktivne i najupornije u fizičkim vežbama najvjerovatnije još punih 14 godina moći da žive samostalno. Pritom, u studiji nije navedeno o kojim se sve fizičkim aktivnostima radi.
"Sasvim je očigledno da fizička aktivnost produžava život i kondiciju pa se može savjetovati da osobe bez obzira na pol i godine starosti treba da budu fizički aktivne kako bi spokojnije i fizički spremnije dočekale pozno životno doba", zaključili su naučnici.
(blic.online)
