Uz malo volje i znanja o zelenom čaju, pomoći će vam da uz pomoć zelenog čaja sagorite kalorije. Zeleni čaj ima prirodno svojstvo koje vam pomaže da se osjećate sitim i pomaže vašem tijelu da sagori više masnoća.
Zeleni čaj sadrži šest osnovnih polifenola, poznatih kao katehini. Katehini polifenola su sastojci koje djeluju kao antioksidans i kao pokretač metabolizma. Zeleni čaj ima 27 posto katehina, dok crni čaj ima samo četiri posto.
Pijte dosta zelenog čaja dnevno - treba piti minimalno pet šoljica. Važno je znati da zeleni čaj ne može zamijeniti vašu dnevnu dozu vode. Čaj će vam pomoći da se osjećate sito i sagorjeće masnoće. Uz zeleni čaj pijete najmanje osam čaša vode dnevno, čak i više od toga ako imate preko 68 kilograma. Zeleni čaj vam može pomoći da smršate ako ga uzimate na zdrav način.
Prednost zelenog čaja u kesicama je laka i brza priprema, dok je čaj napravljen s listovima boljeg kvaliteta, a listove zelenog čaja možete koristiti više puta.
tekst i foto: zadovoljna.hr
