Izvor
- Ljudi često zaboravljaju koliko je važno unositi ga redovno. U suprotnom, može doći do anemije, niskog pritiska i osjećanja umora. U hrani ga ima isključivo u namirnicama životinjskog porijekla, kao što su jaja, govedina, riba, sir, jastog, pa vitamin b12 često nedostaje vegetarijancima – objašnjava doktor Frank Lipman.
Zato obratite pažnju i unesite redovno ovaj vitamin, koji bi trebao da popravi i vaše raspoloženje i otjera jesenji umor.
foto: colombod2.wordpress.com
