Tokom nekoliko sedmica neki ispitanici su na jelovniku imali isključivo voće i povrće, a ispitivači su ih svakodnevno fotografirali kako bi mogli da uporede rezultate.
Volonteri koji su ocjenjivali privlačnost ispitanika vrlo brzo su uočili ko je iz dana u dan sve ljepši, a razlog povećane privlačnosti bila je upravo sve ljepša koža.
Voće i povrće uobičajeno je bogato karotenoidima, spojevima koji sprečavaju oštećenja ćelija kože, a imaju i znatan uticaj na starenje tkiva. Ujedno, ispitanici koji su se zdravo hranili imali su i zdravo, rumeno lice od polifenola, kojih najviše ima u jabukama i bobičastom voću.
Zaključak je jednostavan, iskoristite obilje voća i povrća na pijacama i prilagodite svoj jelovnik. Razliku ćete uočiti već za dvije do tri sedmice, a neće nedostajati ni komplimenata.
foto: zdravi.rs
