- Idite na spavanje prije ponoći, jer je san čvršći i zdraviji.
- Ako ne možete da vježbate u cugu 30 minuta ili sat vremena, vježbajte nekoliko puta dnevno po nekoliko minuta.
- Salate začinjavajte ekstra cijeđenim maslinovim uljem, sokom od limuna i svježim peršunom.
- Hranu je najbolje da pržite na susamovom ulju jer ono najmanje oksidiše na visokim temperaturama i ne emituje štetne materije.
- Luk jedite u svježem stanju kad god ste u prilici.
- Dnevno popijte bar jednu šolju nezaslađenog biljnog čaja.
- Nekoliko puta dnevno umijte lice ledenom vodom, ona će zatvoriti pore i spriječiti da prodru nečistoće, a uz to će koža djelovati svježe i zategnuto.
- Ako vam je potrebno hitno omekšavanje laktova, namažite ih ricinusovim uljem.
- Ako volite kupke, u vodu dodajte malo maslinovog ulja da bi koža bila ljepša i mekša.
- Sjemenke suncokreta bogate su vitaminom E, a manje goje nego bademi, lješnici i ostale grickalice.
- Zube povremeno istrljajte kriškom limuna.
- Budite umjereni u svemu, to je tajna dobrog zdravlja.
- Grejpfrut je odličan za ljepotu i zdravlje, može da vam pomogne da smršate, poboljšate imunitet, ali i učinite kožu blistavom.
- Imajte na umu da ljepota uvek zavisi od vašeg raspoloženja. Nezadovoljna osoba izgleda starije, dok oni koji su srećni imaju mladolik izraz lica, manje bora i ljepšu kožu.
(novosti rs)
