Ono takođe ima jedno od najviših energetskih sadržaja od bilo koje druge namirnice. Naravno to znači da morate postaviti neke granice – od jednog piva će vam biti super, ali od 4 ćete postati gojazni.
Ako vas brine dehidratacija, imajte na umu da pivo čini 93% vode, a prema jednom španskom istraživanju, kada se znojite ili kada ste na suncu, ono vam može pružiti bolju hidrataciju nego sama voda.
Sa svim ovim na umu, za koje pivo se odlučiti?
Vi biste vjerovatno radije posegli za bijelim, ali ako je riječ o zdravlju – crno pivo je bolji izbor.
Tamna piva sadrže više antioksidansa koji pomažu da se popravi ćelijska šteta koja se prirodno dešava u tijelu; ono takođe sadrži veći procenat gvožđai minerala koje je tijelu preko potrebno.
Drugi dobar izbor su domaća piva – ona su zdravija od onih konzerviranih u masovnoj proizvodnji jer imaju više hmelja.
Hmelj sadrži polifenole koji pomažu kod smanjenja holesterola, ubija viruse i pomaže u borbi protiv raka.
Samo zapamtite zlatno pravilo: u svemu treba imati mjeru.
foto: zdravejedlo.sk
